Da bin ich gestern Abend doch schon zu müde gewesen, um noch mehr zu erzählen. Was ich sagen wollte: Während wir oben auf der Terrasse unser Villa saßen, kam einer der Affen zu uns. Er kletterte sogar ein bisschen am Haus herum, wollte sich das offenbar mal alles aus der Nähe anschauen, was wir da tun.
Das Health Coaching verlief ähnlich wie letztes Jahr im August. Wir bekamen einen Zettel mit einem Kreis zu 12 (?) verschiedenen Kategorien unseres Lebens, wie Arbeit, Zuhause, Gesundheit, Beziehungen, Freude… und sollten zu jeder Kategorie ausfüllen, wie zufrieden wir mit dem jeweiligen Aspekt sind. Also sind wir sehr oder gar nicht zufrieden beispielsweise mit unserer Wohnsituation. Hinterher stellte jeder drei Aspekte seiner/ihrer Wahl vor und bekam den Raum, darüber zu erzählen. Interessant dazu meine Affirmation des Tages: „Ich bin sorgenfrei. Ich lasse Sorgen über Dinge los, die ich nicht kontrollieren kann. Stattdessen entscheide ich mich dafür, meinen Fokus aus die Dinge zu legen, die mir Vergnügen bereiten.“ Etwas, was mir hier in Costa Rica insgesamt verhältnismäßig leicht fällt und was ich gern mit nach Hause nehmen möchte. Während wir dort saßen, ging die Sonne unter und brauchte wieder ein traumhaftes Licht hervor. Nach dem Coaching machten wir mit Chris Atemübungen nach der Wim Hof Methode und stiegen danach in einen mit Eis und Wasser gefühlten Pool. Führt man dieses Training regelmäßig aus, kann dies einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben. Und in der Tat habe ich es geschafft, beim Betreten des Eiswassers mich von meinen physischen Reaktionen zu distanzieren und sie nur mit Neugier von außen zu betrachten. Kyle und ich blieben am längsten im Wasser und kamen erst nach 15 Minuten wieder raus. Ein weiteres Tier, dass ich neben den Affen (und Einsiedlerkrebs und Leguan und Pelikanen) heute zu Gesicht bekam, war eine riesige Kröte, die sich auf unsere untere Terrasse wagte. Das Tier war mindest 15cm lang, wenn nicht sogar 20cm (mein Augenmaß ist nicht das Beste, aber sie war auf jeden Fall wahnsinnig groß).
Schreibe einen Kommentar