{"id":1961,"date":"2022-08-21T17:45:50","date_gmt":"2022-08-21T16:45:50","guid":{"rendered":"http:\/\/interpuli.wordpress.de\/2022\/08\/21\/be-happy-be-healthy-be-at-peace-be-loved\/"},"modified":"2022-08-21T17:45:50","modified_gmt":"2022-08-21T16:45:50","slug":"be-happy-be-healthy-be-at-peace-be-loved","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/interpulisurlaub-x3tdi2us5s.live-website.com\/en\/be-happy-be-healthy-be-at-peace-be-loved\/","title":{"rendered":"Be happy. Be healthy. Be at peace. Be loved."},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist ein bisschen schwierig, einen so intensiven Tag in Worte zu fassen, vor allem bei so vielen Emotionen. Ich werde es bei einem Erlebnisbericht belassen, auch wenn dieser dem heute Erlebten nicht gerecht wird. Ich kann mir vorstellen, dass es f\u00fcr euch jetzt gar nicht so spannend ist, denn man muss es einfach erleben, um zu begreifen, was es mit einem macht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie sind hier eine Gruppe von 19 Teilnehmenden (aus Deutschland, Gro\u00dfbritannien, USA, Slowenien und Finnland), zwei Instruktor*innen (Denise und Chris) und drei Assistenten (Laura, Nicole und Barbara). Die Teilnehmenden sind alles Fremde bzw gr\u00f6\u00dftenteils. Ich glaube, dass es ein P\u00e4rchen und auch zwei Freundinnen gibt. Aber der Rest der Gruppe ist komplett unbekannt. Doch nach 24 Stunden ist schon eine gewisse Vertrautheit da, so dass zumindest ich mich wundere, dass ich gerade erst einen Tag hier bin. Oder es ist nicht unbedingt eine Vertrautheit sondern eher Vertrauen und Offenheit. Und es sind keine Nervens\u00e4gen oder Arschl\u00f6cher dabei. Irgendwie wollen sich einfach alle finden oder erden. Ganz anders auch als ein Aufenthalt in der Klinik oder so. Es ist durch und durch angenehm. Inzwischen kenne ich auch bestimmt 3\/4 der Namen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber nun zum Tag: Um 8 Uhr gab es bereits die erste Yoga Stunde mit Nicole, die aus sieben Stufen oder Schritten bestand. Ganz bemerkenswert dabei, dass ich zu Beginn der \u00dcbungen noch gar nicht richtig schmerzfrei auf dem R\u00fccken liegen konnte (Shavasana), zum Ende ging es aber doch ganz gut. Danach gab es Fr\u00fchst\u00fcck mit Brot (das Chris selbst gebacken hat) und Belag und Obst und Porridge und Eiern.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/interpuli.wordpress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/img_20220821_0939225587533383066592565.jpg?w=1024\" alt=\"\" class=\"wp-image-1947\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck versammelten wir uns, um zu einer nahegelegenen Terrasse zu laufen, um dort Acro Yoga zu machen. Es hat mich unversch\u00e4mt viel Zeit gebraucht, um zu begreifen, dass der Begriff f\u00fcr Akrobatik Yoga steht&#8230; Vor dieser wundersch\u00f6nen Kulisse haben wir also Partner\u00fcbungen gemacht, beginnend mit einer Vertrauens\u00fcbung und dann zu zweit diverse Posen. Aber seht selbst:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"1954\" src=\"https:\/\/interpuli.wordpress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/img_20220821_1118591500042105708271575.jpg?w=1024\" alt=\"\" class=\"wp-image-1954\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"1949\" src=\"https:\/\/interpuli.wordpress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/img_20220821_1219346625651450680441010.jpg?w=480\" alt=\"\" class=\"wp-image-1949\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"1948\" src=\"https:\/\/interpuli.wordpress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/img_20220821_125308816306341168383314.jpg?w=480\" alt=\"\" class=\"wp-image-1948\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"1952\" src=\"https:\/\/interpuli.wordpress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/img_20220821_1240471819981048248783278.jpg?w=640\" alt=\"\" class=\"wp-image-1952\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"1953\" src=\"https:\/\/interpuli.wordpress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/img_20220821_1242512106925187091831954.jpg?w=480\" alt=\"\" class=\"wp-image-1953\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"1955\" src=\"https:\/\/interpuli.wordpress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/img_20220821_124725479752300803960089.jpg?w=640\" alt=\"\" class=\"wp-image-1955\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"1959\" src=\"https:\/\/interpuli.wordpress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/img_20220821_1304574464412383331186599.jpg?w=1024\" alt=\"\" class=\"wp-image-1959\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Danach ging es \u00fcber einen kleinen Umweg zur\u00fcck zur Unterkunft. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"1957\" src=\"https:\/\/interpuli.wordpress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/img_20220821_1310572294951958237152707.jpg?w=1024\" alt=\"\" class=\"wp-image-1957\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"1958\" src=\"https:\/\/interpuli.wordpress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/img_20220821_1319016175199341648111051.jpg?w=1024\" alt=\"\" class=\"wp-image-1958\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"1956\" src=\"https:\/\/interpuli.wordpress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/img_20220821_1321301022355451235263388.jpg?w=1024\" alt=\"\" class=\"wp-image-1956\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zum anschlie\u00dfenden Mittagessen bekamen wir K\u00fcrbissuppe mit dem leckeren Brot zum Fr\u00fchst\u00fcck. Hmmm. Nach einer Verdauungspause stand der n\u00e4chste Workshop auf dem Programm, der es wirklich in sich hatte, Health Coaching. Wir bekamen eine Art Diagramm, in dem jeder seine aktuelle Zufriedenheit bzw Unzufriedenheit zu bestimmten Bereichen einsch\u00e4tzen sollte. Als ich mit meiner Grafik fertig war, musste ich feststellen, dass ich zurzeit wirklich ganz sch\u00f6n zufrieden sein kann, und mich \u00fcberkam so ein riesiges Gef\u00fchl der Dankbarkeit. Andere haben allerdings momentan einen wirklich schweren Rucksack zu tragen und es floss mehr als nur eine Tr\u00e4ne. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/interpuli.wordpress.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/img_20220821_174334_edit_192421539980012429932891433437054.jpg?w=768\" alt=\"\" class=\"wp-image-1960\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vor dem letzten Workshop des Tages hatte ich doch am meisten Schiss, denn wir lernten in Zweierteams, wie man eine Thai Massage gibt. Etwas, was mir bei mir nahestehenden Menschen schon schwerfiele, aber mit jemandem, den ich gar nicht kenne? Es klappte aber erstaunlich gut und nachdem ich f\u00fcr mich beschlossen hatte, dass meine Partnerin es bestimmt okay findet, mich zu massieren, immer hatte sie mich gefragt, konnte ich sogar richtig entspannen. Sie war dann sp\u00e4ter von meiner Handmassage sehr angetan und wollte gar nicht, dass ich aufh\u00f6re.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jetzt ist die &#8222;Pflicht\u201c des Tages getan und ich genie\u00dfe gleich nochmal die Sauna&#8230; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es ist ein bisschen schwierig, einen so intensiven Tag in Worte zu fassen, vor allem bei so vielen Emotionen. Ich werde es bei einem Erlebnisbericht belassen, auch wenn dieser dem heute Erlebten nicht gerecht wird. 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